Fit for life Sturztraining 2A

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„Richtig fallen“ lernen ist zwar keine Garantie, dass man sich bei einem Sturz nicht verletzt, aber es erhöht die Chance, dass dieser Sturz eventuell glimpflich ausgeht.

Die beste Prävention gegen Verletzungen durch Stürze ist eine möglichst große Bewegungserfahrung und eine gute physische und psychische „Gesamtverfassung“. Somit trägt Fit for life alleine schon durch unser vielfältiges Bewegungsangebot zu eine guten Verletzungsprophylaxe bei. Um für den „Fall des Falles“ noch besser gerüstet zu sein, bieten wir in der 2.Klasse, meist noch vor dem Skikurs, ein spezielles Sturztraining an. Dabei werden verschiedenste Situationen simuliert und erlernt, wie man die auftretende Energie des Aufpralles bestmöglich auf größere Flächen des Körpers verteilt bzw. durch ein bewusstes Abrollen in Bewegungsenergie „umwandelt“, die dadurch dem Körper keinen bzw. wenig „Schaden“ zuführt. Die Kinder erlernen bei diesem Training auch, dass vor allem die sensibelsten Teile wie Kopf und Wirbelsäule als erstes zu schützen und abzuschirmen sind.

Nach zwei intensiven Stunden nahmen die Kinder viele neue Erfahrungen und einen, am nächsten Tag im vollen Ausmaß auftretenden Muskelkater - vor allem in Nacken und Rückenbereich – durch die intensive Anspannung des gesamten Körpers im Moment des Aufpralles, mit …

Rüdiger Verwanger